Calorie tueur iode

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Avec l'iode tueur de calories peut être enlevé facilement, car l'iode soutient le métabolisme. 200 microgrammes d'iode par jour à prendre l'homme - qui est recommandé. L'iode se trouve principalement dans les poissons et autres produits marins.


L'iode est produit par un composant de la hormones thyroïdiennes thyroxine et la triiodothyronine. Ces deux sont impliqués dans le métabolisme et la perte de graisse. L'homme prend si peu à l'iode à être moins de ces hormones sont produites et le métabolisme ne fonctionne pas la façon dont il pourrait fonctionner. La consommation d'énergie est si faible. Par conséquent, il est toujours important de boire suffisamment d'iode être. Méfiez-vous, mais chez les personnes qui souffrent d'hypothyroïdie ou une fonction. Vous devriez parler à votre médecin au sujet de l'apport supplémentaire de l'iode. Avec ne importe quel autre homme 200 microgrammes d'iode sont recommandés par jour.

Recette "l'aiglefin dans le manteau de pesto"

  • Pour cette recette, vous aurez besoin de: 500 g de filet de haddock, trois poivrons, oignons rouges, deux, sept cuillères à soupe d'huile d'olive, un brin de persil, un bouquet de basilic, une gousse d'ail, 50 g d'amandes hachées, sel, poivre et papier parchemin.
  • Tout d'abord, laver les légumes, couper les poivrons en lanières et les oignons dans une colonne et puis les faire frire jusqu'à ce huile molle dans deux cuillères à soupe. Ajouter les poivrons et faire cuire avec les oignons trois minutes. Les deux saison avec sel et poivre au goût.
  • Maintenant laver les herbes, sec et bien et cueillir les feuilles. Les amandes rôties dorer dans une poêle à frire. Assurez-vous que vous faites cela lentement à feu doux, en raison d'amandes brûlent rapidement!
  • Puis mélanger les herbes et les amandes avec le reste d'huile en utilisant un attachement mélange et assaisonner avec le sel et le poivre. L'aiglefin rincer maintenant avec de l'eau froide et sécher avec des serviettes en papier. Étendre le pesto d'herbes sur elle.
  • Répartir les légumes sur les pièces préalablement préparés de parchemin et placer le poisson sur le dessus. Laisser cuire 15 minutes au four à 180 degrés pour le colis. Servir avec du riz, des pommes de terre ou des coins de pommes de terre. Bon Appétit!
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