Calorie tueur pain croustillant - L'ami de tous les régimes!

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Le pain croustillant Kallorienkiller est idéal pour se débarrasser de quelques kilos en trop parce qu'il rend à long nourris et est très faible en calories. Unilatéralement pain croustillant ne est pas, cependant, car il ya maintenant de nombreuses variétés différentes.


Pour le pain croustillant ya beaucoup de mythes. Surtout, il devrait en être ainsi beaucoup plus sain que le pain normal, car il est presque zoomer sur la valeur nutritionnelle du lait.

Pour en savoir plus sur le pain croustillant de tueur de calories

  • Crispbread se compose essentiellement de grains entiers, parce que le boulanger ne utilise que le grain entier et non, comme dans le pain blanc, seules des parties de celui-ci. Surtout dans la coque et le germe du grain sont nombreux nutriments riches et ceux-ci sont en grande partie conservés par le traitement particulièrement douce et mâchoires courtes.
  • Vollkornknäckebrot compose de jusqu'à 14 pour cent de fibres, ce qui rend long et fatigué favoriser la digestion. Aussi, est excitée par la longue mastication approfondie écoulement de salive, ce qui contribue aussi à une utilisation de la nourriture est performant.
  • La chose la plus importante est que pain croustillant à maintenir les niveaux de sucre dans le sang équilibrés. L'insuline est la famine inutile et carburant. Fat peut être bien brûlé et ne est pas stockée.

bien adapté pour l'alimentation

  • Surtout avec la réduction de poids dans le cadre de régime de réduction pain croustillant est recommandé comme une partie quotidienne de l'alimentation. Ce est long et fatigué d'être comparé à une tranche de pain normal très faible en calories.
  • En outre, il empêche un intestin sensible est pas resté longtemps. La farine est particulièrement moudre et pas exagérément afin ballonnements et grondement ne se pose pas.
  • Pain croustillant est de plus en plus populaire et est inclus dans de nombreuses variétés. Si vous êtes actuellement dans une phase de l'alimentation, vous devez régler le début des variétés particulièrement complets et show riches en fibres. Le apportera son élan, comme un régime riche en fibres ne est pas seulement bon pour la ligne, il a également un effet bénéfique sur la concentration et l'humeur.

Recette "crispbread maison"

  • Si vous voulez faire le tueur de calories crispbread vous-même, vous aurez besoin: 300g de blé ou de farine d'épeautre grains entiers, les graines de sésame 30g, 30 g de beurre, de lait 250ml, une cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude,
  • Mélanger tous les ingrédients et pétrir en une pâte ferme et le poser sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille de cuisson. Puis saupoudrer de graines de sésame et de rouler à nouveau, de sorte que les grains insérer fermement dans la surface.
  • Maintenant, avec une fourchette, puis cuire au four à 220 degrés jusqu'à 20 minutes. Avec la température de l'air chaud à moins de prendre, prendre soin de la cuisinière à gaz!
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