La bonne technique pour se brosser les dents

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Le brossage est important de garder vos dents et des gencives saines. Nettoyage insuffisant des dents conduit à la carie dentaire et d'autres maladies des dents et des gencives. Une technique de nettoyage de mal pendant de longues périodes peut endommager les dents et causer la maladie des gencives durable.

Fondamentale se brosser les dents

Les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour pendant deux à trois minutes. Le premier nettoyage dentaire a lieu le matin après le petit déjeuner, le deuxième le soir avant d'aller au lit.

Contre un brossage des dents après les repas ou en entre l'utilisation de sans sucre chewing-gum a rien de mal.

Le meilleur emplacement est une brosse à dents à poils doux ou moyen. Ces dommages lorsqu'il est utilisé correctement, contrairement brosses dures, pas de gomme ou l'émail dentaire.

La brosse à dents tous les deux à trois mois pour être changé parce que les baisses de puissance de nettoyage et poils cassés peuvent provoquer des blessures dans la cavité buccale.

La bonne technologie

La technique de brossage des dents propres est principalement formé pendant des années. Ainsi, le nettoyage se fait habituellement inconsciemment et il est difficile de dire si la procédure personnalisé est correct. Après erreurs de nettoyage concentrés peuvent être enlevés et les dents sont nettoyées à fond.

Il existe plusieurs techniques pour débarrasser les dents de la plaque et les débris alimentaires. Pour éliminer les particules alimentaires en vrac à l'avance, la bouche doit être rincé avant de le nettoyer avec de l'eau.

La technique dite de basse la brosse à dents est maintenu à un léger angle pour les dents et les revêtements desserrés par les petits tremblements et retirés. Secouer peut également être obtenue par l'utilisation d'une brosse à dents électrique alternatif.

Une autre technique prévoit de nettoyer les surfaces intérieures et extérieures des dents dans un mouvement circulaire. Enfin, les surfaces de mastication de dos et Herschrubben doivent être nettoyés.

Peu importe la technique que vous choisissez; il faut se assurer que les dents sont nettoyées à chaque nettoyage dans le même ordre. Par exemple, les premiers extérieurs, alors la surface de l'intérieur et de mastication.

Il ne doit jamais être nettoyé avec trop de pression. Une façon Herschrubben dans gencives proches doit être évitée. La pression optimale lors du brossage est 100g. Cela peut être pré-testé sur une balance de cuisine.

La conclusion devrait être l'utilisation de la soie dentaire ou un rince-bouche pour éliminer les particules alimentaires et les bactéries de la carie dentaire entre les dents. Ceci est particulièrement important lors de la brossage du soir.

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