La manipulation correcte du régime alimentaire de riz

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Sous réserve de la conception de la nourriture appropriée, le régime alimentaire de riz peut conduire à un changement à long terme dans le régime alimentaire. Cependant, seul le riz est la seule nourriture ne est pas recommandée, car elle se traduit rapidement par une déficience en nutriments et vitamines.


Aller sur un régime alimentaire et seulement manger du riz? Le régime alimentaire de riz ne est pas aussi un côté, parce que le riz peut être combiné dans plusieurs façons de préparer et plats savoureux.

Mélanger le riz correctement

  • Si vous mélanger le riz avec des fruits, légumes, viande maigre, poisson ou de volaille avec. La perte de poids est principalement causée par la perte d'eau. Cette hypothèse est étayée par le potassium présent dans de nombreux types de riz, car elle assure l'élimination des réserves d'eau inutiles.
  • Pour éviter la déshydratation du corps, toujours beaucoup d'eau ou de jus non sucrés et des thés à boire pendant le régime de riz. En outre, la faim est encore réduite par un verre d'eau avant de manger. Cependant, parce que le riz se attaque seulement les réserves d'eau et non des réserves de graisse, on ne peut pas parler d'une perte de poids à long terme, car ici tôt ou tard, l'effet yo-yo entre en jeu lorsque le régime alimentaire de riz.
  • Encore une fois suffisamment sport devrait être exécuté pour réaliser un long succès. Les gens qui veulent utiliser le régime alimentaire de riz pour une période de temps prolongée devraient varier autant que possible dans la compilation des recettes, donc pas après quelques jours déjà forés. Pour ne pas avoir à cuisiner tous les nouveau riz de jours, vous pouvez aussi stocks calme et conserver au réfrigérateur.
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