Mythes - Quel est votre connaissance de maux de dos?

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Il ya beaucoup de circulation d'un non qualifiés et des demi-vérités au thème dos ou maux de dos. Les plus grandes erreurs doivent être informés ici.


Démarche droite
Beaucoup de gens croient que la marche debout nous a des problèmes de dos. Ce ne est pas vrai. Le contraire est le cas. En cette journée et l'âge est la raison pour laquelle le nombre de patients atteints de dos douleur augmente que nous pratiquons à marcher debout trop rare. En moyenne, un Allemand se trouve 11,5 heures par jour. La colonne vertébrale ne est pas construit pour se asseoir, mais d'aller. En raison de la position verticale et le mouvement de la colonne vertébrale se maintient en bonne santé et peut même se réparer. Par des disques mobiles sont fournis avec le liquide et les nutriments. Un corset musculaire formé nous sauve de l'usure des disques intervertébraux et les vertèbres, les muscles distinction entre ces composants de la colonne vertébrale. Si les muscles, mais aussi les bandes, de disquette, appuyez sur le remous sur les disques intervertébraux. Les conséquences sont des signes d'usure, les hernies discales et bien plus encore.
Chiens courir de dimensions connues à quatre pattes, en passant, presque autant de problèmes de dos comme nous bipèdes.

Vers l'arrière
Même le mythe que le dos est bien droit à tous les coûts, pas de véritables. Bien sûr, vous Bon si nous gardons juste, mais pas tout le temps et en toute situation. Il ya une raison pour laquelle la colonne vertébrale est flexible. Qui ne bouge pas son dos, risquer des crampes musculaires et prévenir la douleur. Pensez lors de la marche et de le tenir assis dos droit et conduire les sports. Si vous voulez entrer dans la baignoire, se il vous plaît tourner le dos. Il est important que vous écoutez votre corps. Pouvez-vous penser d'une œuvre ou d'un mouvement avec un dos droit dur, vous venez de le plier. Plus important que toutes les règles de conduite, la formation des muscles à travers le sport.

Les hernies discales
Pas tous hernie discale a besoin de chirurgie. Près de 30 pour cent des incidents ne sont même pas remarqué, parce qu'ils ne symptômes tels que la cause de la douleur. Assurez plaintes notable, 80 pour cent peut être guérie sans chirurgie. Il est souvent suffisante pour améliorer la posture, de renforcer les muscles et d'attendre que l'incident est guéri par elle-même. Dans l'intervalle, le traitement de la douleur bonne est nécessaire.

Dur matelas
Le plus difficile le matelas, le mieux ce est pour le dos. Cette déclaration est maintenant dépassée. Un matelas doit être ni trop mou ni trop dur. Un matelas "normale" est suffisant pour obtenir tout les maux de dos. Il ne devrait pas être porté, aucun dommage, tels que des ressorts en saillie ont, et ne pas être plus de 15 ans.

Le repos au lit
Pour les maux de dos, vous devriez garder en aucun cas le repos au lit. Le dos a besoin de mouvement, sinon les muscles crampe. Si vous avez des maux de dos, est plus de 85 pour cent le manque d'exercice cause. Allongez-vous donc maintenant, vous ne aggravent encore la situation. Les muscles tendus par l'attitude rigide et vous aurez encore plus de douleur. Il est donc conseillé de temps à rester au lit que lorsque forte passion et un maximum de trois jours. Alors vous devriez aller dans la vie quotidienne à nouveau. Si nécessaire, vous pouvez prendre des analgésiques pour passer à travers la journée. Ensuite, vous vous sentirez mieux.

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