Nordic longueur de bâton de marche - qui est nécessaire pour observer

FONTE ZOOM:

Le Nordic bonne longueur de bâton de marche est essentiel pour assurer un mouvement rythmique. Seulement alors ce sport est vraiment amusant.


Le Nordic Walking est un sport d'endurance dans laquelle la marche est primordiale. Donc, la marche nordique peut être effectuée comme une promenade lâche ou mars rapidement. Mais ne importe comment: Il entraîne les muscles du corps. En plus de la ceinture scapulaire des jambes et du tronc sont idéalement abordés et de votre utilisation de celui-ci est une séance d'entraînement cardiovasculaire idéal. Si Mandie correcte longueur de bâton de marche nordique observé, rend tellement de plaisir aussi.

Conseils pour l'achat des bâtons de marche nordique
La chose la plus importante bâtons de marche nordique. Celles-ci ont été spécialement conçus pour le sport et de permettre une séquence de mouvements en douceur. En aucun cas, les poteaux de la randonnée ou de ski de fond sont. Ils ne ont pas la bonne prise et aussi le Nordic bonne longueur de bâton de marche ne est pas garanti. Acheter meilleurs bâtons en mélange de carbone ou carbone-fibre de verre. Bien qu'il existe des modèles moins chers en aluminium, mais ils sont plus lourds et plus vibrer. Prenez le droit de bâton dans votre main et l'essayer. Si la poignée est confortable à tenir et il est de forme mince et droite? Renflements possibles qui sont conçus pour assurer l'entretien aurait déranger habituellement seulement.

Le Nordic bonne longueur de bâton de marche est important
Cela rendra le sport aussi la vraie joie, vous devez maîtriser la technique de la marche nordique avec l'utilisation correcte des pôles et le bon déroulement. Le Nordic bonne longueur de bâton de marche jouent un rôle crucial. En règle générale, à savoir recours à une trop longue produit. Caractérisé pourrait arriver que l'on fait trop grandes étapes et la séquence des mouvements ne est pas rentable. Résultats à dos et des épaules problèmes. La longueur appropriée des pôles dépend de la taille de votre corps. L'utilisation de ce vous pouvez déterminer le Nordic correcte longueur de bâton de marche par une formule. Selon les connaissances actuelles, le multiplicateur est de 0,66. Auparavant, ce était plus élevé, mais en raison de nouveaux résultats de recherche sera plus susceptibles de se engager plus petits bâtons. Alors, prenez votre taille par 0,66. D'une hauteur de 1,70 mètres par 0,66 le stock devrait donc être d'environ 1,12 mètres de long. Bien sûr, cela ne peut pas être une formule universelle, car il ya toujours des différences individuelles dans des proportions de physique et du corps. Comment votre relation est torse vers la partie inférieure du corps? Comment est votre mobilité de l'épaule? Voici quelques questions que vous devez vous répondre. Vous aider dans ne importe quelle quincaillerie.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité