Sélection facile - la musique pour l'aérobic

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Si vous voulez trouver la bonne musique pour l'aérobic, doivent accorder une attention particulière au bon temps de la chanson sélectionnée.


Ainsi, la formation comprenant l'intensité approprié, une dépend de la bonne musique pour l'aérobic. Il n'y a pas un genre en soi. Ce qui est nécessaire est la vitesse appropriée des chansons.

Il est important de noter dans la sélection de la musique aérobie

  • Fondamentalement, l'aérobic et le step diffèrent des autres exercices comme le yoga, en particulier de la vitesse. Ce est mesurée en battements. L'exemple le plus simple sont quatre temps dans une mesure un temps de 4/4, avec chaque horloge il ya du mouvement.

  • Quand il se agit à l'aérobic à l'étape combinaisons, ces chorégraphies peuvent être en contact, une phrase et l'arc fracture musicale. L'approche choisie pour la chorégraphie de cours d'aérobic est guidé par les battements du morceau sélectionné.

  • Il faut veiller à la bonne musique pour l'aérobic sur le caractère des chansons. Que rapide ou lent, dynamique ou de détente; la sélection détermine une bonne classe d'aérobic.

  • Dans la plupart des cas, il ya la musique pop et utilisée ici spécifiquement les cartes actuelles. En outre, cependant, il ya aussi la possibilité de commander un CD d'entraînement de la commande par Internet ou par courrier. Surtout sur des transitions en douceur d'une chanson à il se agit de cela.

Trouver le bon rythme pour leur propre classe d'aérobic

  • Trouver la bonne musique pour des cours d'aérobic, bien sûr, dépend également de votre propre goût. En fin de compte, cependant, il est également important de savoir quel type de l'aérobic est préférable. Après cela, puis définit le nombre de temps.

  • Pour l'étape d'aérobic chansons doivent être utilisés avec une valeur de rythme de 120 à 135, ce qui est très bien adapté à une musique de club de la hanche ainsi que des chansons pop ou des graphiques. En général, la composition doit être telle que la vitesse de la musique au milieu de la course vers l'augmentation et ralentie vers la fin.

  • Réalisé avec quelques sauts pour les classes d'aérobic, chansons devraient être utilisées avec les nombres de battement 120-140. Procédure peut être effectuée la même musique que pour le step, mais aussi des chansons de musique sont envisageables. Dans une classe d'aérobic avec beaucoup de sauts, les chansons doivent être utilisés avec un certain nombre de battement supérieur.

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